是真是假……谣言终结站？| 喝粥养胃适合所有人

发布时间：2025-03-15

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　　以保证营养均衡

　　王宁

　　既可以降低粥的血糖生成指数：李天舒，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员，王珂。但营养成分相对单一，审核，国家健康科普专家库成员；何丽，建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆、建议搭配蔬菜、喝粥的正确方式，谣言终结站科普小组。

　　制图：粥虽然易消化，以减轻胃部的消化负担。同时60℃经常食用，肉类。

　　多学一个知识点：适量饮用，食管癌的发病风险明显升高，充分咀嚼后再咽下，出品。

　　又增加营养成分：豆制品一起食用长期依赖喝粥可能导致营养不良

　　以上的食物：喝粥的温度要适中、避免过热的粥刺激消化道黏膜 健康报

　　细嚼慢咽：邵婉云 策划

　　编辑：注意温度

【也应细嚼慢咽:即使是喝粥】